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Formation de Lionel Sanders série 41º

Vous vous êtes entraîné à une température de 41 degrés Celsius (107 degrés Fahrenheit)

Les médias des triathlètes canadiens Lionel Sanders, Il a publié une nouvelle vidéo sur ses réseaux sociaux avec un entraînement à la recherche de résistance à la chaleur.

Plus précisément, cette formation consistait en séries de 3 × 3.000 XNUMX mètres, mais à une température de 41 degrés centigrades (107 degrés Fahrenheit)

Dans ses réseaux, il a commenté «J'ai eu un dur entraînement à cause de la chaleur. Fréquence cardiaque très élevée pour moi!"

Ce sont vos données d'entraînement

Chauffage Série 1 Série 2 Série 3 Total
Distance 5 km 3 km 3 km 2 km 5,6 km
Temps 21:08 10:51 11:04 7:22 24:40
Rythme (min / km) 4:14 3:37 3:41 3:41 4:24
FC 111 136 146 143 145
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