Formation de Lionel Sanders série 41º
Vous vous êtes entraîné à une température de 41 degrés Celsius (107 degrés Fahrenheit)
Les médias des triathlètes canadiens Lionel Sanders, Il a publié une nouvelle vidéo sur ses réseaux sociaux avec un entraînement à la recherche de résistance à la chaleur.
Plus précisément, cette formation consistait en séries de 3 × 3.000 XNUMX mètres, mais à une température de 41 degrés centigrades (107 degrés Fahrenheit)
Dans ses réseaux, il a commenté "J'ai eu un dur entraînement à cause de la chaleur. Fréquence cardiaque très élevée pour moi!"
Ce sont vos données d'entraînement
| Chauffage | Série 1 | Série 2 | Série 3 | Total | |
| Distance | 5 km | 3 km | 3 km | 2 km | 5,6 km |
| Temps | 21:08 | 10:51 | 11:04 | 7:22 | 24:40 |
| Rythme (min / km) | 4:14 | 3:37 | 3:41 | 3:41 | 4:24 |
| FC | 111 | 136 | 146 | 143 | 145 |
https://www.instagram.com/p/CBOZgbIn2ns/?utm_source=ig_web_copy_link
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