Guide novice: Comment nager mieux avec une combinaison de plongée?

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Si vous n'avez jamais nagé dans une combinaison de plongée auparavant, il y a certaines choses que vous devriez garder à l'esprit avant de le faire.

Heureusement de Zone3 Ils nous aident à vous guider avec quelques conseils de la célèbre marque d'accessoires de natation pour le triathlon.

Choisissez le paramètre approprié:

Il est important de considérer l'ajustement lors de l'achat d'une combinaison et il est important de sélectionner le taille correcte. Un costume spécifique en néoprène pour la natation Il est conçu pour améliorer la position du corps du nageur dans l'eau et permettre un mouvement efficace pendant la baignade. Ceci est réalisé en combinant des panneaux de néoprène flexibles qui fournissent la flottabilité dans un costume confortable et serré.

Les fonctions d'une combinaison en néoprène sont:

A) fournir  flottabilité supplémentaire
B) réduire la résistance avancer dans l'eau
C) offrir un degré de confort dans l'eau froide

Il existe différentes marques de combinaisons sur le marché et elles s'adaptent toutes légèrement différemment. Fit a toujours été une priorité pour nous et Nous avons eu beaucoup de compliments pour les sept dernières années en raison de notre ajustement parfait, tout cela est possible grâce à un design de lambris unique et à l'utilisation des matériaux les plus avancés disponibles.

Une étude menée par Zone3 a révélé que 80% des clients achèteront une combinaison de notre marque après avoir essayé en moyenne deux à trois combinaisons d'autres marques, cette décision est essentiellement basée sur l'ajustement et les bons sentiments que nos combinaisons fournissent. Il est important que vous fassiez votre propre «étude» et que vous ne vous laissiez pas influencer par le prix, la couleur ou si un athlète d'élite porte l'une ou l'autre marque: la coupe est bien plus importante que toute caractéristique plus superflue comme le prix, la marque ou décor.

Table de taille. Ajustement confortable Vs. Ajustement de performance:

Lorsque vous consultez le tableau des tailles pour déterminer la taille dont vous avez besoin, il y aura des personnes qui correspondent à plus d'une taille et qui en chevaucheront une paire. Voici quelques éléments à prendre en compte pour vous aider à choisir la taille qui vous convient le mieux:

Le poids d'une personne est plus critique que sa taille. Les athlètes qui ils n'ont jamais porté de combinaison ont tendance à préférer le réglage du confort en choisissant Plus grande taille En retour si vous avez déjà de l'expérience nager avec du néoprène et vous cherchez un ajustement de performance, mieux choisir le  taille plus petite.

Placer votre néoprène:

1) Ouvrez la fermeture à glissière, attachez la combinaison de l'intérieur et tournez la partie supérieure du corps pour laisser l'intérieur de la combinaison tournée vers l'extérieur.

2) Rappelez-vous que la fermeture à glissière va à l'arrière.

3) Commencez par tirer les cuissardes sur vos pieds et saisissez l'intérieur pour les tirer le plus loin possible. Selon la longueur de vos jambes, vous aurez 1 à 15cm de peau nue au-dessus de la cheville.

* Astuce: gardez vos chaussettes ou mettez des sacs sur vos pieds pour qu'elles glissent plus facilement sur la jambe de la combinaison.

4) Une fois que la combinaison est au niveau des hanches, vous pouvez commencer à l'ajuster. En prenant soin de ne pas endommager le néoprène avec vos ongles, commencez par le bas et repositionnez le néoprène jusqu'à ce que la couture de la jambe soit au genou et que la combinaison soit bien ajustée à l'entrejambe.

5) Prenez votre temps, n'enfilez pas votre combinaison trop vite, cela peut être désastreux.

6) Une fois la combinaison correctement positionnée sur la partie inférieure du corps, vous pouvez commencer à la placer sur les épaules et les bras.

7) Une fois le néoprène entièrement enfilé, vous pouvez demander à quelqu'un de vous aider avec la fermeture éclair. Vous pouvez également essayer de le faire vous-même en pinçant le bas de la fermeture à glissière et en tirant le ruban vers le haut.

8) Lorsque vous tirez la fermeture à glissière vers le haut, assurez-vous que le rabat de protection interne est bien placé et ne se plisse pas.

Comment puis-je savoir quel néoprène est le meilleur pour moi?

Comme mentionné précédemment, beaucoup de gens deux tailles de néoprène. C'est ce que nous appelons le réglage du confort et l'ajustement de la performance. Les combinaisons de base et moyenne gamme Zone3 ont une coupe légèrement plus droite autour du torse, de sorte qu'ils sont conçus pour le confort d'abord, puis la seconde performance:

 Alors que les combinaisons mi-hautes et haut de gamme Aspire et Vanquish ont une coupe conçue pour être compressive autour des jambes et du torse, en maintenant une totale liberté de mouvement autour des épaules et des bras:

Rappelez-vous que toutes les combinaisons de natation sont conçues pour être comme une seconde peau et que lorsque vous entrez dans la mer, le petit film d'eau qui sert d'isolation thermique, le costume sera repositionné sur votre corps pour être plus confortable et serré.

La chose la plus importante pour déterminer si la taille est correcte est assurez-vous que le costume est correctement placé. Une combinaison de taille correcte peut sembler trop serrée/lâche/grande/petite si elle n'est pas ajustée correctement, veuillez regarder la vidéo ci-dessus, nous vous montrons comment mettre correctement votre combinaison.

Quelques trucs supplémentaires:

1) Rappelez-vous: vous ne ferez pas de tractions ou de squats avec votre néoprène. La chose importante est: vous devriez être capable d'effectuer le mouvement de la nage relativement facile sur sec.

2) Vérifiez que la combinaison Il s'adapte bien dans le bas du dos et ne forme pas de poche d'air. Dans le cas où cela est apparu, essayez d'amener le costume plus haut dans l'entrejambe et les fessiers. S'il y a trop de matière excédentaire et que des rides subsistent dans une zone particulière, cela peut signifier que la combinaison est trop grande et peut laisser pénétrer l'excès d'eau et même créer des sacs ou une circulation d'eau.

3) Avec les bras étendus et parallèles au sol, le néo doit être ajusté aux aisselles. Dans cette position, il devrait également y avoir quelques petits plis en haut de l'épaule. Si cela ne se produit pas, vous devrez peut-être étirer les bras de la combinaison vers les épaules. Pour ce faire, étendez un bras au-dessus de votre tête et repositionnez soigneusement le bras de votre combinaison vers votre épaule.

4) Avec les bras étendus devant la poitrine et croisés par les poignets apparaître un espace minimum dans le cou et / ou de petits plis dans la poitrine.

5) Si vous vous sentez certain inconfort dans le cou, essayez Tirez le néo légèrement vers le haut sur le dos des jambes et surtout la fermeture à glissière. Prenez la base de la fermeture à glissière et retirez tout excès de matériau dans le sens des épaules. Cela va détendre l'ajustement sur le devant du cou. Nager dans une combinaison en néoprène peut nécessiter une certaine adaptation, car le cou est généralement plus élevé que tout autre vêtement auquel vous êtes habitué afin de minimiser la consommation d'eau.

6) Rappelez-vous que le costume ira mieux une fois qu'il est mouillé et qui sera également moulé pour s'adapter à votre morphologie avec l'utilisation. 

7) Enfin, après avoir terminé la formation Rincer avec de l'eau propre et fraîche et l'accrocher loin de la lumière directe du soleil. Lorsque vous l'enlevez, essayez de le faire comme si vous étiez dans une course - c'est une bonne façon de s'entraîner pour que le «jour J», vous ne perdiez pas beaucoup de temps à faire la transition.

Plus d'informations sur Zone3: http://zone3.es