Nous vous disons étape par étape ce qu'un test d'effort consiste en

À partir de Triathlon Nouvelles nous voulons sensibiliser l'athlète, quel que soit son niveau, à l'importance de mener à bien test d'effort sportif pour pratiquer n'importe quel sport. Le Centre médical OHP il nous a offert la possibilité de faire un article sur un test d'effort que nous vous dirons ensuite.

 

 

 A notre arrivée, le médecin nous a reçu Mª Jesús Núñez Martí, responsable de la médecine du sport du Centre OHP médecin situé à  Reebook Sport Club (P.º Sports Club 4 - Parc Emp. La Finca- Pozuelo de Alarcón).

 

Dans certains installations sportives exceptionnelles Il nous conduit dans la salle où nous effectuerons ce test de résistance. Dès notre arrivée nous nous asseyons et c'est à ce moment, et avant la fin du test, qu'il nous pose une série de questions pour connaître notre antécédents médicaux et l'état de santé. Une fois terminé, ce que fait un médecin à un niveau générique entre dans la partie spécifique, en posant des questions sur les blessures, le niveau actuel d'entraînement, les types de séances, les intensités, etc.

 

En outre, il s'intéresse à objectifs que nous avons soulevé, car à la fin de la session, il nous dira si du point de vue d'un médecin du sport, nous pouvons y parvenir en fonction des résultats obtenus. Grâce à cette étude et après le test, vous pourrez nous donner une estimation de nos temps de course, et disposer de données pour pouvoir évaluer notre évolution sportive au fil du temps. Un fait très important lors de la planification de notre formation et assurer une bonne performance dans la poursuite des objectifs fixés.

 

Une fois que nous avons fait l'histoire, ce qui suit est examine le corps. Tout d'abord, le poids, la taille et la taille ont été déterminés. pourcentage de graisse corporelle, après une auscultation cardiaque et pulmonaire, il a obtenu les valeurs du pouls et de la tension et finalement il a effectué un électrocardiogramme, (spécifique à l'athlète) tous au repos pour pouvoir comparer ces données à la fin du stress test

 

 

Une fois l'étude précédente réalisée, maintenant j'ai le tour de faire le "Test". Il y a plusieurs possibilités pour le faire, si vous allez dédier à "Running" vous ferez le test sur un tapis de course, mais si vous êtes un cycliste, vous pouvez le faire sur un vélo statique. 

 

L'objectif de mener le test «en ligne» est analyser le rythme cardiaque et voir l'  capacidad "ventilatoire"A différents niveaux d'effort.

 

Grâce à la machine dont il dispose, les électrodes sont connectées à celles précédemment fabriquées électrocardiogrammePendant l'effort, le médecin peut détecter des nécroses ou des altérations d'irrigation, des arythmies ou toute anomalie cardiaque, dans le cas où le test s'arrêterait pour vous diriger directement vers un cardiologue pour l'analyser. Heureusement, ce n'était pas mon cas.

 

 

Le test va augmentation de l'intensité chaque minute, dans mon cas, je augmentais un 1 km / h chaque minute, depuis mon but est un marathon de montagne et un triathlon de moyenne distance au mois de septembre. Le test s'est terminé quand j'étais déjà à 99% de mon rythme cardiaque avec des objectifs spécifiques déjà atteints.

 

Une fois le test terminé, il est temps d'analyser les données obtenues, Dr. Mª Jesús Núñez Martí analyse les données obtenues à partir du seuil de ventilation et de l'acide lactique, pour être en mesure d'établir correctement votre zones d'entraînement. Vous aurez également une vision claire de votre potentiel en tant qu'athlète, pour savoir si vous pouvez considérer les défis que vous vous êtes fixés, mais surtout vous aurez analysé que vous êtes en forme et que votre cœur n'a aucun dysfonctionnement visible qui vous empêche de faire du sport, ce qui est la peur que vous avez toujours.

 

Après quelques minutes, pendant que vous récupérez de l'effort fait, le Docteur expliquer les résultats, si vous avez détecté une anomalie et vous conseillez du point de vue médical de pratiquer l'exercice. 

 

 

Effectuer au moins une fois par an stress test, est quelque chose que tous les athlètes que nous considérons faire du sport à un certain niveau, nous devrions faire, non seulement pour planifier notre entraînement et avec cela pour améliorer notre performance, mais aussi comme action préventive et contrôle de la santé de notre corps.

 

Si vous voulez effectuer un test de stress le Centre médical OHP sera heureux de le planifier.

Consultation  http://www.reebokclub.com/top/centro-medico-ohp/