Quel est le VO2 Max utilisé pour ce que vous utilisez dans un test de stress?

Une fois que nous faisons un test d'effort, nous pouvons avoir des doutes sur les valeurs que nous montrons dans le rapport final. Eh bien, de Triathlon Nouvelles et en collaboration avec Centre médical OHP nous allons expliquer comment utiliser les valeurs obtenues dans ce test.

Cette fois, nous commençons par le VO2 Max

Le VO2 max. est un paramètre physiologique qui exprime la quantité d'oxygène consommée ou utilisée par unité de temps.

La mesure de cette valeur, qui se déroule dans un stress test permet la quantification du métabolisme énergétique, car l'oxygène est utilisé comme comburant dans toutes les réactions qui ont lieu dans les cellules du corps et permettant la transformation de l'énergie chimique en énergie mécanique, c'est-à-dire dans la contraction musculaire et le travail cellulaire.

Quand dans un test de stress, vous obtenez un consommation normale d'oxygène, D'obtenir des informations précieuses sur le débit cardiaque ou de la fonction cardiaque, la perméabilité des voies respiratoires, une ventilation mécanique, les membranes d'alvéoles capillaires de perfusion ou de la fonction pulmonaire de la concentration d'hémoglobine dans le sang et le nombre de globules rouges ou de la fonction métabolique et l'évolution de la distribution et de vascularisation des tissus, y compris les fibres musculaires qui sont activés dans le mouvement.

ainsi la capacité du muscle à extraire l'oxygène du sang artériel suppose un facteur fondamental dans la capacité globale de l'organisme à consommer de l'oxygène.

 En résumé, lorsque nous obtenons un nombre VO2 Max normal ou élevé, cela indique que tous les processus impliqués dans le mouvement ou l'activité sportive fonctionnent correctement, abandonner les pathologies limitantes sévères.

Nous pouvons également vérifier dans des tests successifs l'amélioration possible de ce paramètre, qui ne dépassera pas le 20-30%, puisque le VO2 Max est déterminé génétiquement, mais ce petit pourcentage si on peut l'améliorer avec de la formation, un régime adéquat et même une bonne supplémentation.

Ainsi, lorsque la consommation d'oxygène est normale, nous pouvons être calmes et faire du sport et améliorer nos performances en sachant que notre corps est prêt pour cela.

Nous recommandons cette lecture si vous voulez calculer Vo2max  de manière manuelle