Quelles sont les données de seuil d'un test de stress? Le centre médical OHP nous dit.

Nous vous disons comment interpréter ces données fournies dans un test d'effort

 El Centre médical OHP nous expose les doutes les plus courants dans le traitement des données obtenues dans l'une de ses études.

A cette occasion, ils nous expliquent ce que sont les seuils obtenus dans un test d'effort.

 Dans un essai d'effort, au moyen d'une analyse de gaz inspiratoire à expiratoire, la Seuils aérobies (VT1) y anaérobie (VT2).

De nombreuses études ont montré que l'entraînement effectué à une intensité proche de seuil aérobie induit une amélioration qui est montrée dans vitesse plus élevée et en plus grand déplacement à la droite de la courbe de lactate.

 Ce type de formation, à intensités proches de VT1, c'est un stimulus adéquat pour améliorer chez les sujets sédentaires. Cependant, une plus grande intensité est nécessaire chez l'athlète, c'est pourquoi il est important de savoir où se trouve le seuil aérobie, afin de pouvoir effectuer l'entraînement et d'entreprendre les rythmes appropriés.

La performance en courses de fond est liée à une série de variables physiologiques telles que VO2max, VT2 o seuil anaérobie, économie de carrière, vitesse associée à la consommation maximale d'oxygène, la distribution du type de fibres musculaires, densité capillairer, etc.

Toutefois, le vitesse de carrière correspondant à VT2 semble prédire assez précisément la performance dans les compétitions de 10000 1 m à des distances de marathon chez des sujets entraînés. Le volume d'entraînement accumulé déterminera enfin la possibilité de concourir pendant plus d'XNUMX h à grande vitesse.

Par conséquent, c'est fondamental connaître les seuils aérobies et anaérobies pour prévoir, en fonction de la distance de compétition, non seulement rythmes optimaux mais aussi marques possibles et réelles.

M Jesús Núñez Martí

Plus d'informations: Centre médical OHP