Triconsejos par Gurutze Frades

Cette semaine à Triconsejos c'est au tour de Gurutze Frades , Champion d'Espagne LD 2011-2012

Nom: Gurutze Frades Larralde

club: Mugarra Triatloi Taldea

Web / Blog

www.gurutzefrades.com

 

Sponsors

Durango Tourisme, Imedusa, Mugarra TT et Cafe la Totadora

 

Collaborateurs:

K-suisse, BH, Rotor, Inverse, ZeroD, Powerbar, Compressport, spécialisée.

 

Résultats les plus représentatifs:

• Champion d'Espagne de triathlon de LD 2011 et 2012
• Vainqueur de la LD Triathlon Spain Cup 2011 et 2012
• 9ª dans le Championnat du Monde de Triathlon LD
• Défi Calella 9h 51 min

 

3 conseils pour mieux s'entraîner:

Faire un planning, penser à un calendrier, s'entraîner en tenant compte du temps de repos et avoir de la patience.

Rendre l'environnement autour de vous plus facile tous les jours.

 

3 choses que vous ne devriez jamais oublier de prendre le jour de l'essai

Il est très important de ne rien oublier. Vous devez prendre tout le matériel et faire le sac à dos de façon mécanique afin de ne rien oublier.

 

3 choses que vous ne devriez pas oublier de faire pendant la compétition

Manger et boire.

Concentrer

Essayez de sortir tout ce que vous avez et profitez-en.

 

Conseils 3 qui doivent toujours être faits à la fin de la compétition

Restez au chaud, mangez bien et avant de partir assurez-vous d'avoir tout récupéré.

 

Dites-nous une anecdote curieuse qui vous est arrivée

Sur le chemin de Calella j'ai remarqué quand j'ai regardé la feuille de réservation d'hôtel que la date de la même chose était pour deux mois plus tard. Nous avions fait une mauvaise réservation! Nous avons appelé l'hôtel et il n'y avait pas de place. De là, nous avons eu un voyage des plus divertis à la recherche d'où dormir.

 

Objectifs 2012-2013

Le calendrier n'est pas encore sorti et je n'ai pas encore décidé.

J'imagine que je ferai quelque chose de similaire à l'année dernière. Courir à l'échelle nationale et essayer de poser un nouveau défi.

Cela dépend aussi de la façon dont mes sponsors vont. J'aimerais pouvoir me déplacer un peu à l'international.

 

Plus d'informations:

 

Réseaux (FB / TW): http://www.facebook.com/gurutze.fradeslarralde

TW: @gurutzefrades

Web / Blog: www.gurutzefrades.com