(Vidéo) Entraînement de natation en rampant à la maison sans équipement
Cette session vous apprendra à faire les exercices dans votre salon
Dans cette vidéo nous vous laissons une série de exercices de natation pour pouvoir entraîner la force et la technique de ramper hors de l'eau, sans avoir besoin de matériel.
La session est composée de plusieurs segments où nous travaillerons sur les phases du coup, la technique du coup de pied, la position de la flèche et le roulis
Vous pouvez trouver dans le lien suivant plus séances d'entraînement à faire à la maison
Laura García Cervantes
Dra. Science de l'activité physique et du sport
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