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15 exercices de natation à faire à la maison par Lucy Charles

Le triathlète britannique, Lucy Charles, trois fois vice-champion du monde IRONMAN est publié sur YouTube plusieurs entraînements à faire à domicile en ce moment de l'enfermement de Covid-19

La semaine dernière, nous avons publié un article avec 19 exercices pour entraîner le vélo à la maison Et aujourd'hui, nous vous laissons une séance de natation spécifique à faire à la maison.

La session se compose de plusieurs exercices avec des indications pour différents niveaux et des variations plus complexes sur chaque exercice.

La vidéo de la session

Les exercices

1er exercice

1er exercice

1er exercice v2

2e exercice

2er exercice

2er exercice v2

3er exercice

3er exercice

3er exercice

3er exercice

4er exercice

4er exercice

5er exercice

5er exercice

6er exercice

6er exercice

7er exercice

7er exercice

8er exercice

8er exercice

9er exercice

9er exercice

10er exercice

10er exercice

11er exercice

11er exercice

11er exercice v2

12er exercice

12er exercice

13er exercice

13er exercice

14er exercice

14er exercice

15er exercice

15er exercice

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