Articles de formationNatation
15 exercices de natation à faire à la maison par Lucy Charles

Le triathlète britannique, Lucy Charles, triple vice-champion du monde IRONMAN Plusieurs entraînements sont publiés sur YouTube à faire chez soi en ces moments de confinement Covid-19.
La semaine dernière, nous avons publié un article avec 19 exercices pour entraîner le vélo à la maison Et aujourd'hui, nous vous laissons une séance de natation spécifique à faire à la maison.
La session se compose de plusieurs exercices avec des indications pour différents niveaux et des variations plus complexes sur chaque exercice.
La vidéo de la session
Les exercices
1er exercice
2e exercice
3er exercice
4er exercice
5er exercice
6er exercice
7er exercice
8er exercice
9er exercice
10er exercice
11er exercice
12er exercice
13er exercice
14er exercice
15er exercice