15 exercices de natation à faire à la maison par Lucy Charles

Le triathlète britannique, Lucy Charles, triple vice-champion du monde IRONMAN Plusieurs entraînements sont publiés sur YouTube à faire chez soi en ces moments de confinement Covid-19.

La semaine dernière, nous avons publié un article avec 19 exercices pour entraîner le vélo à la maison Et aujourd'hui, nous vous laissons une séance de natation spécifique à faire à la maison.

La session se compose de plusieurs exercices avec des indications pour différents niveaux et des variations plus complexes sur chaque exercice.

La vidéo de la session

Les exercices

1er exercice

2e exercice

8er exercice

9er exercice

10er exercice

11er exercice

12er exercice

13er exercice

14er exercice

15er exercice