15 exercices de natation à faire à la maison par Lucy Charles
Le triathlète britannique, Lucy Charles, trois fois vice-champion du monde IRONMAN est publié sur YouTube plusieurs entraînements à faire à domicile en ce moment de l'enfermement de Covid-19
La semaine dernière, nous avons publié un article avec 19 exercices pour entraîner le vélo à la maison Et aujourd'hui, nous vous laissons une séance de natation spécifique à faire à la maison.
La session se compose de plusieurs exercices avec des indications pour différents niveaux et des variations plus complexes sur chaque exercice.
La vidéo de la session
Les exercices
1er exercice
2e exercice
3er exercice
4er exercice
5er exercice
6er exercice
7er exercice
8er exercice
9er exercice
10er exercice
11er exercice
12er exercice
13er exercice
14er exercice
15er exercice
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