Les articles de formation les plus lus en 2019

Dans Triathlon News, nous travaillons quotidiennement pour tenir nos lecteurs informés de ce qui se passe dans le monde du triathlon

Mais nous proposons également des contenus utiles aux athlètes, tels que articles de formation, qui aident à améliorer les performances et vous donnent des idées sur la façon de vous entraîner correctement-

Pour terminer l'année, nous compilons les articles de formation les plus lus de l'année 2019.

Quoi de mieux de faire de la force d'abord, puis cardio ou vice versa?

Nous expliquons l'éternel sujet de débat au moment de la formation, quoi de mieux de faire de la force d'abord et ensuite du cardio ou vice versa?

Comment nager en ligne droite en eau libre?

Si vous éprouvez des difficultés à nager linéairement en eau libre, nous vous expliquons les aspects techniques que vous devez maîtriser et les exercices à améliorer.

Touches pour augmenter votre vitesse en natation

Pensez à une voiture, l'objectif étant d'améliorer les rythmes de natation étant la vitesse 5. Nous expliquons maintenant comment les différencier et les travailler.

Améliorez la respiration en nageant avec ces exercices 5

Un des aspects les plus importants lors de la natation est de savoir comment coordonner la respiration avec l'action des bras et des jambes, sans perdre la fréquence de la natation ou la position du corps. Nous vous aidons à vous améliorer avec les exercices 5.

L'utilisation de pelles en natation

L'utilisation de pelles de natation Cela a toujours fait l'objet de controverses, nous allons donc vous parler des considérations et des avantages afin que vous puissiez vous faire une idée plus claire.

Comment faire un écart dans la piscine en quelques étapes 5?

Si vos séances d'entraînement de natation sont dans la piscine, apprendre à faire demi-tour vous mènera à une amélioration constante de votre rythme de natation. Nous vous montrons comment le faire et l'incluons dans vos séances d'entraînement en 5 étapes

Exercices de musculation 5 à améliorer en natation

Le travail de la technique C'est très important dans une discipline comme la natation, mais nous oublions souvent travail forcé.

Musculation pour le cyclisme

Les muscles en charge de votre pédalage doivent être bien travaillés pour maintenir l'effort du secteur cycliste en triathlon et «survivre» à la course par la suite, alors travaillons un peu dur.

Comment glisser mieux dans l'eau?

Atteindre un plus grand glissement dans la natation, a un impact sur une plus grande efficacité et des économies d'énergie en natation

Comment s'entraîner pour sortir des minutes 20 lors de la course de triathlon au km 5?

4 séances hebdomadaires, d'une durée totale de 3 heures. Ce type de formation nécessite peu de temps et comme on dit, il est possible d'atteindre cette marque avec lui.